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产后盆底康复可以等吗？生完二胎再做盆底康复晚不晚？文中有答案还送福利！

生完宝宝后，很多妈妈会出现打喷嚏、抱孩子、大笑、原地跳跃、跑步作时漏尿的尴尬，有些宝妈觉得算不上很严重，再加上妈妈们觉得羞于启齿，就想着忍一忍慢慢就好了。也有一些妈妈虽然意识到盆底康复的很重要，但觉得反正以后还要生二胎，所以想着干脆等二胎生完一起做。这样的想法对不对呢？

QA环节

一胎不做盆底康复，二胎一起做，晚了吗？

一胎不做盆底康复，二胎更严重！据统计，无论是顺产还是剖宫产，大多数女性都会在产后出现盆底肌松弛、咳嗽时漏尿的症状，而在许多发达国家及国内的一线城市里，盆底功能康复治疗已经作为产后必做治疗项目，被列在产后42天的康复项目中。妊娠期的压迫和阴道分娩时的牵拉都会损伤盆底，产后如果不做盆底康复，盆底可能一直处于功能受损的状态。如果要生二胎，已经伤痕累累的盆底又要再次面临妊娠分娩的考验。

盆底肌到底有多重要？

我们的骨盆就像一个大漏斗，在漏斗底部，有一群肌肉群，叫盆底肌，盆底肌把漏斗口关住，整个看上去就像个网兜。这个网兜支撑着膀胱、子宫等器官，维持着排尿、排便等功能的正常。当盆底肌受损，机体的一些功能也会受到影响。

怀孕和分娩，对女人而言，是幸福的，也是艰辛的，对身体带来的影响，只有自己才会知道。生了孩子后，产后妈妈大多会出现盆底肌受损的情况，只是轻重不同。因为怀孕和分娩是造成盆底肌薄弱的主要原因。

如果盆底肌这张吊床因为各种原因逐渐变得松弛，那么它所承托的脏器就会发生位移，甚至脱垂，出现相应的功能障碍。在怀孕期间，盆底肌还要支撑胎儿的重量，所以女性比男性更加容易出现盆底肌的问题。

生完一胎后

为什么要及时做盆底康复？

有相关数据表明，大约91%的女性在产后都会出现性功能障碍。产后3个月，压力性尿失禁患病率为13%-31%，尿失禁的患病率随着妊娠次数的增加而增高。分娩1胎女性尿失禁的患病率为9.5%，分娩≥2胎女性的患病率上升至21.8%；分娩次数≥4次的女性出现尿失禁的比例高达37.1%。所以，生完孩子后，产后妈妈需要立即重视盆底康复，而不是因为有二胎计划，而忽视了第一胎后的产后康复，也不想着省事或省钱，等着生完二胎后再去进行盆底康复。